Allenamento funzionale

Il Funcional Training  proposto da Fitness Division è una forma di allenamento ad alta intensità, che intreccia tre discipline di fitness diverse:

  • sollevamento pesi con bilancieri, manubri, ma anche con kettlebell, palle mediche, bag e altri piccoli attrezzi;
  • ginnastica a corpo libero o con attrezzi come gli anelli della ginnastica artistica, la sbarra, box jump;
  • attività aerobica come corsa, vogatore, bicicletta, salto della corda.

 Questa metodologia di allenamento è adatta a tutti, uomini e donne di tutte le età. I ragazzi under 14 sono considerati “kids” e hanno corsi specifici, dedicati a loro. In tutti gli altri casi ci si allena insieme, indipendentemente dal livello di preparazione in quanto l’allenamento sarà adattato alle possibilità di ciascuno.

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